❤ ?? UN FOCUS SANTÉ ET BIEN ËTRE… CA C’EST DU POSITIF ?
Optimiser notre santé et notre forme physique, c’est bon aussi pour notre moral ? et pour profiter de la nature au maximum ? ? ?
Voici quelques petits trucs pour y arriver :
Diminuer les hydrates de carbones à indice glycémique élevé (P, P, P….)? ? ?
Augmenter les protéines et bons gras ? ?
Ajouter de la couleur dans vos assiettes avec des vrais fruits et légumes bio ? ?
Boire beaucoup d’eau
Bouger à votre rythme 30 minutes chaque jour ?
Vous savez, notre corps ne demande pas mieux que de s’adapter aux bonnes choses naturelles ?. Il s’agit souvent d’avoir le courage de lui faire essayer des bonnes choses, pour qu’il nous dise : merci…je me sens bien ? et j’ai plein d’énergie ??
Fixez-vous un objectif ? et allez-y au rythme qui vous convient ? GO
