❤ 💛💚 UN FOCUS SANTÉ ET BIEN ËTRE… CA C’EST DU POSITIF 👍
Optimiser notre santé et notre forme physique, c’est bon aussi pour notre moral 😉 et pour profiter de la nature au maximum 🌅 🚴 🚣
Voici quelques petits trucs pour y arriver :
Diminuer les hydrates de carbones à indice glycémique élevé (P, P, P….)🍞 🍕 🍟
Augmenter les protéines et bons gras 🥑 🥜
Ajouter de la couleur dans vos assiettes avec des vrais fruits et légumes bio 🥗 🍓
Boire beaucoup d’eau
Bouger à votre rythme 30 minutes chaque jour 🚴
Vous savez, notre corps ne demande pas mieux que de s’adapter aux bonnes choses naturelles 😍. Il s’agit souvent d’avoir le courage de lui faire essayer des bonnes choses, pour qu’il nous dise : merci…je me sens bien 🙏 et j’ai plein d’énergie 💪😘
Fixez-vous un objectif 🎯 et allez-y au rythme qui vous convient 🥇 GO
